【男人吃什么补肾壮阳】男人在日常生活中，因工作压力、作息不规律等因素，容易出现肾虚、精力不足等问题。适当饮食调理有助于补肾壮阳。以下是一些常见的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 补肾益气，增强体力 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
| 虾 | 强身健体，补肾壮阳 |
| 核桃 | 补肾固精，健脑益智 |
| 羊肉 | 温中散寒，补肾壮阳 |
建议男性日常饮食中多摄入这些食物，结合良好作息与适度运动，效果更佳。避免过度劳累和熬夜，才能从根本上改善肾功能。
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