【乌枣的作用与功效】乌枣，又称黑枣，是来源于鼠李科植物的果实，具有较高的营养价值和药用价值。在中医中，乌枣被认为性温、味甘，归脾、胃经，常用于补中益气、养血安神、润肺止咳等。
以下是乌枣的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有多种微量元素，有助于缓解焦虑，改善睡眠 |
| 润肺止咳 | 对于干咳、痰少等症状有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 调节肠胃 | 有助于促进消化，改善便秘问题 |
综上所述，乌枣不仅是一种美味的果品，更是一种具有多种健康功效的天然食材，适合日常食用以增强体质。
以上就是【乌枣的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
