【滋阴养血的食物有哪些】滋阴养血是中医常用的概念，常用于调理身体虚弱、面色苍白、容易疲劳等症状。以下是一些常见的滋阴养血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果 | 红枣、桂圆、龙眼 | 补气血，安神 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、黑木耳 | 补血养颜，增强体质 |
| 坚果 | 核桃、芝麻 | 滋阴润燥，补脑益智 |
| 肉类 | 猪肝、鸡肉、羊肉 | 补血养气，增强体力 |
| 豆类 | 黑豆、红豆、黄豆 | 补肾养血，调和脾胃 |
日常饮食中适当搭配这些食物，有助于改善气血不足的问题。建议根据个人体质合理选择，必要时可咨询中医师。
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