【为什么核桃不建议生吃】核桃营养丰富，但生吃可能带来一些健康风险。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 消化不良 | 生核桃质地较硬，含大量油脂，易导致腹胀或腹泻 |
| 营养吸收差 | 生核桃中的脂肪和蛋白质不易被人体充分吸收 |
| 可能引起过敏 | 部分人对生核桃中的成分敏感，引发过敏反应 |
| 细菌残留 | 未经处理的核桃可能含有细菌，增加食源性疾病风险 |
建议将核桃炒熟或烘烤后食用，既能提升口感，也有助于营养吸收和减少健康隐患。
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问 为什么核桃不建议生吃
2025-10-14 21:55:09
问题描述：
为什么核桃不建议生吃，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-14 21:55:09
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