【握力器锻炼什么肌肉呢】握力器是一种常见的健身器材，主要用于增强手部和前臂的力量。它不仅能提升握力，还能锻炼多个相关肌肉群。
总结：
握力器主要锻炼手部、前臂以及部分上肢肌肉，有助于提升整体手部力量与协调性。
表格：
| 肌肉部位 | 作用说明 |
| 手指肌群 | 控制手指弯曲与伸展 |
| 前臂屈肌 | 增强手腕和手指的抓握力 |
| 前臂伸肌 | 提升手腕的稳定性 |
| 小臂肌肉 | 增强手臂整体力量 |
| 上臂肌肉 | 辅助发力，提升整体协调性 |
使用握力器时，建议根据自身情况选择合适的阻力，逐步增加强度，以达到最佳锻炼效果。
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