【塌腰怎么回事】“塌腰”是指腰部自然弯曲的弧度变平或反向,常见于久坐、姿势不良或肌肉力量不足的人群。主要表现为腰部缺乏支撑,容易引发腰痛、疲劳等问题。
项目 | 内容 |
定义 | 腰部失去正常生理曲度,出现扁平或反弓状态 |
原因 | 长期久坐、姿势不良、核心肌群弱、肥胖等 |
症状 | 腰部酸痛、僵硬、活动受限 |
改善方法 | 加强核心训练、调整坐姿、适当运动、保持合理体重 |
建议日常注意坐姿与站姿,定期伸展身体,必要时可咨询专业康复师进行调理。
以上就是【塌腰怎么回事】相关内容,希望对您有所帮助。
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【塌腰怎么回事】“塌腰”是指腰部自然弯曲的弧度变平或反向,常见于久坐、姿势不良或肌肉力量不足的人群。主要表现为腰部缺乏支撑,容易引发腰痛、疲劳等问题。
项目 | 内容 |
定义 | 腰部失去正常生理曲度,出现扁平或反弓状态 |
原因 | 长期久坐、姿势不良、核心肌群弱、肥胖等 |
症状 | 腰部酸痛、僵硬、活动受限 |
改善方法 | 加强核心训练、调整坐姿、适当运动、保持合理体重 |
建议日常注意坐姿与站姿,定期伸展身体,必要时可咨询专业康复师进行调理。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。