【为什么蹲不下去要踮脚】当人蹲不下时，通常是因为膝盖或髋关节活动受限。此时，通过踮脚可以调整身体重心，帮助更轻松地完成下蹲动作。
| 原因 | 解释 |
| 膝盖僵硬 | 膝关节活动范围受限，踮脚能减少膝盖压力 |
| 髋关节紧绷 | 髋部肌肉紧张，踮脚有助于拉伸 |
| 平衡问题 | 蹲下时重心前移，踮脚可稳定身体 |
踮脚是一种简单的代偿动作，能暂时缓解蹲姿困难，但长期依赖可能掩盖潜在的健康问题。建议结合拉伸和锻炼改善关节灵活性。
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问 为什么蹲不下去要踮脚
2025-10-14 21:25:57
问题描述：
为什么蹲不下去要踮脚，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-14 21:25:57
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