【蹲久了站起来头晕怎么回事】蹲久了站起来头晕，是一种常见的现象，通常与血液循环有关。当长时间保持蹲姿时，血液在下肢积聚，导致脑部供血暂时不足，从而引起头晕、眼前发黑等症状。
以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 体位性低血压 | 起身过快导致血压下降 | 起身时动作缓慢，先坐起再站起 |
| 血液淤积 | 下肢血液回流不畅 | 避免久蹲，适当活动腿部 |
| 贫血 | 血红蛋白不足影响供氧 | 增加营养摄入，必要时就医检查 |
建议日常注意姿势调整，避免突然起身。若频繁出现头晕，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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