【倭瓜的营养价值及功效有哪些】倭瓜，又称南瓜，是一种营养丰富、口感香甜的常见蔬菜。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
营养价值：
倭瓜富含维生素A、维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力，并促进消化。
主要功效：
1. 增强免疫力
2. 改善视力
3. 促进肠道健康
4. 降低血糖
5. 护肤美容
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素A | 保护视力，增强免疫 |
| 维生素C | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 膳食纤维 | 促进肠胃蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏健康 |
| 抗氧化物 | 延缓衰老，预防疾病 |
倭瓜可蒸、煮、炒或做汤，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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