【眼睛干燥症怎么办】眼睛干燥是一种常见的眼部不适，常因用眼过度、环境干燥或泪液分泌不足引起。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用温热毛巾敷眼10分钟，促进泪液分泌。 |
| 人工泪液 | 使用无防腐剂的人工泪液缓解干涩感。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免长时间处于空调或暖气环境中。 |
| 调整用眼习惯 | 每40分钟休息5分钟，减少长时间看屏幕。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜。 |
| 就医检查 | 若症状持续，应及时就医，排查干眼症等疾病。 |
注意：避免揉眼，保持眼部清洁，有助于改善症状。
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