【为什么白天老是犯困】白天频繁犯困可能与多种因素有关，包括睡眠质量、生活习惯、健康状况等。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或睡眠质量差，导致身体未充分休息。 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、睡眠呼吸暂停等，影响正常睡眠周期。 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，导致午后疲劳。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低血液循环，使人容易疲倦。 |
| 压力过大 | 长期精神紧张会影响睡眠和精力水平。 |
| 贫血或甲状腺问题 | 身体机能异常可能导致持续乏力。 |
建议调整作息、改善饮食结构、适量运动，并在必要时咨询医生。
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