【发生溺水事故后如何进行自救】在发生溺水事故时，保持冷静是自救的关键。以下是自救步骤的总结：
| 步骤 | 行动建议 |
| 1. 保持冷静 | 深呼吸，避免恐慌，减少体力消耗。 |
| 2. 调整姿势 | 仰面漂浮，身体放松，尽量让头部露出水面。 |
| 3. 呼救 | 大声呼喊或挥动手臂引起他人注意。 |
| 4. 寻找浮物 | 抓住附近的木板、衣物等可浮物增加浮力。 |
| 5. 待援不挣扎 | 避免剧烈动作，节省体力等待救援。 |
自救的核心在于控制情绪、合理利用浮力，并及时寻求帮助。掌握这些基本技巧，能有效提高生存几率。
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