【例假不来怎么办好】“例假不来怎么办好”是许多女性关心的问题。月经推迟可能由多种原因引起，如压力、饮食、体重变化或激素波动等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 调整作息，适当放松，保证睡眠 |
| 饮食不规律 | 保持均衡饮食，避免过度节食 |
| 体重变化 | 保持健康体重，避免剧烈减肥或增重 |
| 激素失调 | 可咨询医生，必要时进行激素检查 |
| 怀孕 | 如有性生活，可进行早孕测试 |
若月经长期不来或伴有其他不适，建议及时就医，排查潜在疾病。保持良好生活习惯有助于调节月经周期。
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