【例假不来怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结。
| 原因 | 可能影响因素 | 应对方法 |
| 压力大 | 工作、生活压力 | 调整作息，适当放松 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 内分泌失调 | 激素水平异常 | 就医检查，遵医嘱调理 |
| 怀孕 | 性生活未避孕 | 进行早孕检测 |
| 卵巢功能异常 | 年龄增长或疾病 | 医疗干预与定期检查 |
若月经长期不规律，建议及时就医，排除器质性病变。日常注意情绪管理与生活方式调整，有助于维持月经正常。
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