【发烧时如何物理降温】发烧是身体对抗感染的一种反应，适当物理降温有助于缓解不适。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 保持体内水分，帮助退烧 | 避免含糖饮料，选择温水或淡盐水 |
| 保持通风 | 室内空气流通，避免过热 | 温度控制在22-25℃为宜 |
物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有其他严重症状，应及时就医。
以上就是【发烧时如何物理降温】相关内容，希望对您有所帮助。
