【立冬吃什么补身体】立冬是冬季的开始，天气逐渐变冷，人体需要更多的营养来抵御寒冷。适当进补有助于增强体质、提高免疫力。
以下是立冬期间推荐的补身体食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温中散寒，增强体力 |
| 鸡肉 | 补气养血，增强抵抗力 |
| 黑豆 | 补肾益精，改善贫血 |
| 红枣 | 补血安神，调理脾胃 |
| 栗子 | 健脾养胃，强筋健骨 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量。同时注意饮食均衡，搭配适量运动，才能更好地迎接寒冬。
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问 立冬吃什么补身体
2025-10-14 18:18:16
问题描述：
立冬吃什么补身体，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-14 18:18:16
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