【小分子肽的功效与作用和危害】小分子肽是由少量氨基酸组成的短链肽，具有易吸收、生物活性强等特点。以下是其主要功效与潜在危害的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 提高营养吸收； 2. 增强免疫力； 3. 促进细胞修复； 4. 改善皮肤状态。 |
| 作用 | 1. 缓解疲劳； 2. 调节肠道功能； 3. 抗氧化； 4. 辅助降血压。 |
| 危害 | 1. 过量摄入可能引发消化不良； 2. 部分人可能出现过敏反应； 3. 长期依赖可能影响自身合成能力。 |
总体来看，小分子肽在健康领域有积极作用，但需合理使用，避免过量或长期依赖。建议在医生指导下使用。
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