【晚上睡觉醒来手麻是怎么回事?】晚上睡觉醒来手麻是很多人常遇到的问题，通常与睡姿不当、神经受压或血液循环不良有关。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 手臂长时间受压 | 调整睡姿，避免手臂压在身下 |
| 神经受压 | 如腕管综合征 | 适当活动手腕，避免重复性动作 |
| 血液循环差 | 长时间保持同一姿势 | 睡前做简单拉伸，改善血液循环 |
| 缺乏营养 | 维生素B族不足 | 增加富含B族维生素的食物 |
若手麻频繁发生，建议及时就医检查，排除颈椎病或其他神经系统疾病。日常注意休息和锻炼，有助于减少手麻现象。
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