【胳膊骨折了吃什么好的最快】胳膊骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。以下是一些有助于骨骼恢复的营养建议：
| 营养成分 | 食物推荐 | 功效 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 橙子、西红柿、绿叶菜 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 有助于伤口愈合 |
注意：避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食物，以免影响恢复。同时，遵医嘱进行固定和康复锻炼，才能更快恢复健康。
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