【身体虚怎么补】“身体虚怎么补”是很多人关注的问题。身体虚弱可能表现为疲劳、免疫力低、易感冒等。针对不同体质，补法也有所不同。
| 类型 | 表现 | 补法建议 |
| 气虚 | 疲劳、气短、易出汗 | 食用山药、黄芪、红枣，适当运动 |
| 血虚 | 头晕、面色苍白 | 多吃猪肝、黑芝麻、枸杞 |
| 阳虚 | 怕冷、手脚冰凉 | 适当食用羊肉、生姜、桂圆 |
| 阴虚 | 口干、失眠 | 多喝水，吃百合、银耳、梨 |
日常生活中，保持规律作息、均衡饮食、适度锻炼是改善体质的关键。如有严重不适，建议咨询中医师进行个性化调理。
以上就是【身体虚怎么补】相关内容，希望对您有所帮助。
