【维生素分类】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，根据其溶解性，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
| 类别 | 代表维生素 | 功能与特点 |
| 脂溶性 | A、D、E、K | 溶于脂肪，储存于肝脏和脂肪组织 |
| 水溶性 | C、B族（B1-B12） | 易随尿液排出，需定期补充 |
脂溶性维生素在体内可长期储存，过量摄入可能引起中毒；而水溶性维生素则需每日适量补充，缺乏时易出现明显症状。合理饮食搭配有助于维持维生素平衡，促进身体健康。
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问 维生素分类
2025-10-14 13:07:15
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2025-10-14 13:07:15
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