【维生素分几种类型都有什么用】维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类营养素，根据其溶解性，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
| 维生素类型 | 常见种类 | 主要作用 |
| 脂溶性维生素 | A、D、E、K | 储存在脂肪中，参与视力、骨骼、抗氧化和凝血等 |
| 水溶性维生素 | C、B族（B1、B2、B6、B12等） | 易随尿液排出，参与能量代谢、神经功能和免疫调节 |
日常饮食中应注意均衡摄入各类维生素，避免缺乏或过量。
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问 维生素分几种类型都有什么用
2025-10-14 13:06:49
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2025-10-14 13:06:49
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