【戒烟的戒断反应有哪些？】戒烟初期，身体会因长期吸烟而产生一系列不适反应，称为戒断反应。这些反应通常在戒烟后几天内出现，并在几周内逐渐减轻。
以下是常见的戒断反应总结：
| 症状 | 说明 |
| 烟瘾强烈 | 渴望吸烟，难以控制冲动 |
| 焦虑或烦躁 | 情绪不稳定，易怒 |
| 食欲增加 | 食欲增强，可能体重上升 |
| 失眠或嗜睡 | 睡眠质量下降或白天犯困 |
| 注意力不集中 | 思维变慢，工作效率降低 |
| 咳嗽增多 | 肺部清理过程导致咳嗽加剧 |
多数人会在2-4周后适应戒烟状态，坚持下去有助于改善健康。
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