【晚上戒掉尿不湿的妙招是什么?】总结：
晚上戒掉尿不湿需要逐步训练和良好习惯的培养。以下是一些实用方法，帮助孩子或成人顺利过渡。
| 方法 | 说明 |
| 控制饮水时间 | 睡前1-2小时减少饮水量，避免夜间频繁排尿 |
| 建立如厕习惯 | 白天定时如厕，形成规律性排尿反射 |
| 使用夜用尿布 | 逐渐减少使用频率，让身体适应长时间不排尿 |
| 鼓励与奖励 | 对成功如厕给予积极反馈，增强信心 |
| 保持环境舒适 | 睡前上厕所，确保床铺干燥、温暖 |
通过以上方法，可以有效帮助夜间减少尿湿情况，提升睡眠质量。
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