【维生素e的作用和功效及副作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对维持身体健康有重要作用。它能保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并有助于增强免疫力。
作用与功效：
- 抗氧化，保护细胞
- 改善皮肤健康
- 促进血液循环
- 增强免疫系统
可能的副作用：
- 过量摄入可能导致出血风险
- 胃肠不适
- 头晕或乏力
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、保护细胞、改善皮肤、促进血液循环 |
| 功效 | 延缓衰老、增强免疫力 |
| 副作用 | 出血风险、胃肠不适、头晕 |
建议在医生指导下合理补充维生素E，避免过量。
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