【身体寒气重吃什么】身体寒气重的人常表现为手脚冰凉、易疲劳、月经不调等。饮食调理是改善寒气的重要方式。以下是一些适合驱寒的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温性食材 | 生姜、红枣、桂圆 | 温中散寒，补气血 |
| 热性食材 | 胡椒、辣椒、羊肉 | 促进血液循环，驱寒暖身 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 补血养气，缓解寒湿 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红糖姜茶 | 养血温阳，调理体质 |
建议日常多喝温水，避免生冷食物，适当运动以增强体质。根据个人情况调整饮食，效果更佳。
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