【手腕关节痛怎么办】手腕关节痛常见于长时间使用电脑、打字、运动或劳损。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 腱鞘炎 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冷敷、热敷、佩戴护腕 |
| 骨折/扭伤 | 明显疼痛、淤青、变形 | 就医拍片、固定、冰敷 |
| 类风湿性关节炎 | 持续疼痛、晨僵 | 就医治疗、药物控制、适度锻炼 |
| 网球肘/高尔夫球肘 | 外侧或内侧疼痛 | 休息、物理治疗、加强肌肉训练 |
建议避免过度使用手腕，适当休息，并根据症状选择合适的治疗方法。若持续不缓解，应及时就医检查。
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