【月经期吃什么排毒养颜】在月经期间，女性身体较为敏感，适当饮食有助于调节内分泌、缓解不适，并起到排毒养颜的作用。以下是一些适合经期食用的食物：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 补血 | 红枣、菠菜、猪肝 |
| 富含维生素 | 抗氧化 | 橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 温性食物 | 缓解痛经 | 姜茶、红糖水、桂圆 |
| 高纤维 | 促进消化 | 燕麦、全麦面包、芹菜 |
建议避免生冷、辛辣和油腻食物，保持饮食清淡均衡。合理搭配营养，有助于提升身体免疫力，改善肤色，让经期更舒适。
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问 月经期吃什么排毒养颜
2025-10-14 09:59:55
问题描述：
月经期吃什么排毒养颜，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 09:59:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
