【鲜杏仁的功效与作用是什么】鲜杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于增强体质。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 维生素E具有抗氧化作用，可延缓衰老，增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 有助于改善皮肤状态，减少皱纹，保持肌肤弹性。 |
综上所述，鲜杏仁不仅美味，还对人体健康有多方面的积极影响，适合日常适量食用。
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