【云雾茶功效和禁忌】云雾茶是一种常见的绿茶，因其生长在云雾缭绕的山区而得名。它不仅口感清新，还具有多种健康功效。但饮用时也需注意一些禁忌。
总结：
云雾茶富含茶多酚、氨基酸等营养成分，有助于提神醒脑、抗氧化、促进消化。但孕妇、胃寒者及失眠人群应谨慎饮用，避免引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 提神醒脑、抗氧化、助消化 |
| 禁忌 | 孕妇、胃寒者、失眠人群慎饮 |
| 建议饮用量 | 每日2-3杯，避免空腹饮用 |
| 最佳时间 | 下午或饭后饮用效果更佳 |
适量饮用云雾茶对身体有益，但需根据自身体质合理选择。
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