【手指关节疼肿胀怎么缓解】手指关节疼痛和肿胀可能由多种原因引起，如风湿、劳损或外伤。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，有助于促进血液循环 |
| 冷敷 | 急性期使用，减轻炎症和肿胀 |
| 休息 | 避免过度使用手指，减少刺激 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药，可缓解疼痛和肿胀 |
| 手指按摩 | 轻柔按摩可缓解肌肉紧张 |
| 使用护具 | 佩戴护指套，保护关节 |
建议在症状持续或加重时及时就医，以排除严重疾病。日常注意手部保暖，避免受凉，也有助于预防关节不适。
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