【怀孕多久吃燕窝比较好】怀孕期间，适当食用燕窝有助于补充营养、增强体质。但何时开始吃燕窝更合适呢？以下为总结：
怀孕多久吃燕窝比较好
| 阶段 | 建议 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 可适量食用 | 有助于缓解孕吐，但不宜过量 |
| 孕中期（13-28周） | 建议规律食用 | 营养需求增加，燕窝可提供蛋白质和氨基酸 |
| 孕晚期（29-40周） | 可继续食用 | 有助于增强体力，促进胎儿发育 |
总体建议：从孕中期开始规律食用，每日1-2次，每次适量。具体可根据个人体质和医生建议调整。
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