【怀孕多久吃dha】怀孕期间，适量补充DHA对胎儿大脑和视力发育非常重要。那么，怀孕多久开始吃DHA最合适呢？
总结：
一般建议从怀孕第12周开始补充DHA，并持续到分娩前。孕晚期是胎儿大脑快速发育的阶段，此时补充DHA效果更佳。
| 时间段 | 建议说明 |
| 怀孕第12周起 | 胎儿神经系统开始发育，适合开始补充DHA |
| 孕中期（13-28周） | 继续补充，促进胎儿脑部发育 |
| 孕晚期（29周后） | DHA需求增加，持续补充更佳 |
注意：具体剂量应根据医生建议调整，同时可通过鱼类、藻类等食物获取天然DHA。
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