【怀孕多久吃DHA】怀孕期间补充DHA对胎儿大脑和视力发育非常重要。那么，怀孕多久开始吃DHA最合适呢？以下是总结：
总结：
孕妇一般建议从怀孕第12周开始补充DHA，持续至分娩前。最佳时间段为孕中期（13-28周）和孕晚期（29-40周），有助于胎儿神经和视网膜发育。
| 阶段 | 建议时间 | 作用 |
| 孕早期 | 不建议 | 胎盘未完全形成，吸收差 |
| 孕中期 | 12周后开始 | 促进胎儿脑部发育 |
| 孕晚期 | 13-40周持续 | 支持视网膜及神经系统发育 |
建议在医生指导下选择合适的DHA补充剂，确保安全有效。
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