【奶水不足如何追奶】哺乳期妈妈常遇到“奶水不足”的问题，以下是一些实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 频繁哺乳 | 每2-3小时喂一次，刺激乳腺分泌 |
| 保持水分 | 多喝温水、汤类，有助于乳汁生成 |
| 营养均衡 | 摄入高蛋白、高热量食物，如鱼、蛋、豆制品 |
| 充足休息 | 睡眠不足会影响泌乳激素，尽量保证睡眠 |
| 情绪稳定 | 压力大可能抑制泌乳，保持心情愉快 |
建议结合自身情况调整，必要时可咨询专业医生或母乳喂养顾问。
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问 奶水不足如何追奶
2025-10-14 07:41:21
问题描述：
奶水不足如何追奶，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-14 07:41:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
