【老年人吃哪些营养品效果好】随着年龄增长，老年人身体对营养的需求有所变化。合理补充一些营养品，有助于维持健康、预防疾病。以下是一些适合老年人的营养品及其作用：
| 营养品名称 | 主要作用 |
| 钙片 | 增强骨骼，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B族 | 改善神经系统功能，增强体力 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强肌肉力量 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| Omega-3 | 保护心血管，降低炎症风险 |
建议老年人在医生或营养师指导下选择合适的营养品，避免过量或不当使用。同时，均衡饮食仍是获取营养的基础。
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