【儿童增高怎么补钙】儿童在成长过程中，钙的摄入对骨骼发育至关重要。合理补钙有助于促进身高增长，但需注意科学方法。
| 项目 | 内容 |
| 食物来源 | 牛奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙质。 |
| 补钙时间 | 白天多晒太阳，促进维生素D合成，帮助钙吸收。 |
| 合理剂量 | 根据年龄和体重控制摄入量，避免过量。 |
| 注意事项 | 避免与含草酸的食物同食（如菠菜），影响钙吸收。 |
家长应关注孩子的饮食结构，结合适量运动和充足睡眠，全面促进健康成长。
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问 儿童增高怎么补钙
2025-10-14 06:36:18
问题描述：
儿童增高怎么补钙，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-14 06:36:18
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