【为什么减肥要少吃盐】减少盐分摄入有助于控制体重，原因包括：减少水肿、降低食欲、改善代谢和预防高血压。以下是具体分析：
| 项目 | 说明 |
| 减少水肿 | 高盐饮食会导致体内水分滞留，造成暂时性体重上升。 |
| 控制食欲 | 盐分过量可能影响饱腹感，导致过量进食。 |
| 改善代谢 | 过多盐分可能干扰身体代谢功能，影响脂肪分解。 |
| 预防高血压 | 高盐与血压升高有关，间接影响整体健康和减肥效果。 |
建议每日盐摄入量不超过5克，可通过减少加工食品、使用香料代替盐等方式实现。
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问 为什么减肥要少吃盐
2025-10-14 06:20:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:20:50
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