【怀孕20周要注意什么】怀孕20周是孕期的重要阶段，胎儿发育逐渐稳定，孕妇身体也会出现一些变化。此时需要注意营养、作息和产检等方面。
| 项目 | 注意事项 |
| 营养 | 增加蛋白质和钙的摄入，避免生食和未煮熟食物。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免长时间站立或过度劳累。 |
| 运动 | 可进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等。 |
| 检查 | 定期产检，关注胎儿发育情况和自身健康。 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。 |
| 睡姿 | 避免仰卧，建议左侧卧位以改善胎盘供血。 |
怀孕20周是胎儿快速成长的时期，准妈妈需多关注自身变化，及时调整生活方式，确保母婴健康。
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