【为什么感觉瘦了体重还没变】很多人发现自己的衣服变松了，但体重却没变化，这可能是以下原因造成的：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增加 | 体脂减少的同时，肌肉量增加，体重不变或略有上升。 |
| 水分波动 | 饮食、运动或激素变化会导致体内水分变化，影响体重。 |
| 体态变化 | 体型变紧致，脂肪分布改变，视觉上更瘦，但体重未变。 |
| 测量误差 | 体重秤精度或测量时间不同（如早晨与晚上）导致数据差异。 |
总结：体重不是衡量身体变化的唯一标准。体脂率、肌肉量和体态的变化同样重要。建议结合体脂率、围度等指标综合评估身体状况。
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