【哪些食物含硒元素最多】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 芝麻 | 62.5 |
| 牛肉 | 48.7 |
| 鸡蛋 | 30.9 |
| 大蒜 | 27.3 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 25-30 |
| 全麦面包 | 22.5 |
| 坚果（如核桃） | 17.7 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对硒的需求。
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问 哪些食物含硒元素最多
2025-10-14 05:07:11
问题描述：
哪些食物含硒元素最多，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-14 05:07:11
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