【睡觉突然抖一下就醒来是怎么回事】人在睡眠中突然抖一下并醒来，是一种常见的现象，通常与神经系统有关。以下是几种可能的原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期出现的肌肉不自主收缩，属于正常现象 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能导致身体在睡眠中产生应激反应 |
| 缺乏睡眠 | 睡眠不足易引发神经兴奋性增高 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能干扰睡眠质量 |
多数情况下，这种现象是正常的，无需过度担心。但如果频繁发生，建议调整作息、减少压力，并咨询医生。
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