【脚掌脚后跟疼怎么回事】脚掌和脚后跟疼痛可能由多种原因引起，常见因素包括过度使用、姿势不良、疾病或外部损伤。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟早晨疼痛明显 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 骨刺 | 脚底或脚后跟持续钝痛 | 医疗检查、物理治疗或手术 |
| 跖痛症 | 脚掌中部疼痛 | 更换鞋子、使用减压垫 |
| 跖疣 | 脚底有硬块并疼痛 | 就医处理，避免自行剪除 |
| 运动损伤 | 活动时疼痛加剧 | 休息、冰敷、适当锻炼 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部护理，选择合适的鞋子，有助于缓解不适。
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