【晚上做仰卧起坐的危害】晚上做仰卧起坐虽然有助于锻炼腹部肌肉，但也存在一定的潜在风险。以下是对这一问题的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 影响睡眠 | 运动会刺激神经系统，导致入睡困难 |
| 腹部不适 | 晚间胃部未完全消化，运动可能引起胀气或疼痛 |
| 增加受伤风险 | 晚间身体反应较慢，动作不标准易伤腰背 |
| 消耗能量 | 晚间运动可能影响第二天体力 |
建议选择白天或傍晚进行锻炼，以减少对身体的负面影响。
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问 晚上做仰卧起坐的危害
2025-10-14 02:43:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 02:43:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
