【电子烟和真烟哪个危害大】电子烟与传统香烟在健康风险上各有不同。从有害物质的种类和含量来看，电子烟虽然不燃烧，但依然含有尼古丁和其他有害化学物质，长期使用仍可能对身体造成伤害。
以下是对两者危害的简要对比：
| 项目 | 电子烟 | 真烟 |
| 含有尼古丁 | 是 | 是 |
| 有害物质 | 较少（主要为丙二醇、甘油） | 多（含焦油、一氧化碳等） |
| 肺部损伤 | 较低 | 高 |
| 心血管影响 | 有一定风险 | 明显增加 |
| 成瘾性 | 高 | 高 |
总体来看，电子烟的危害低于传统香烟，但并非无害。建议尽量避免使用任何形式的烟草产品。
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