【马齿苋菜的作用与功效】马齿苋菜是一种常见的野生蔬菜，具有较高的营养价值和药用价值。它富含维生素C、钾、镁以及多种抗氧化物质，常被用于调理身体和辅助治疗一些常见疾病。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等 |
| 降血压 | 含有丰富的钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有大量维生素C，有助于清除自由基 |
| 改善便秘 | 膳食纤维丰富，促进肠道蠕动 |
| 抗炎消肿 | 对皮肤炎症、湿疹有一定缓解作用 |
马齿苋菜可凉拌、炒食或煮汤，口感爽脆，适合日常食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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