【完美主义强迫症表现】完美主义强迫症是一种对细节极度关注、追求完美的心理倾向，常伴随焦虑和重复行为。以下是其常见表现：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 过度检查 | 反复检查已完成的工作，担心出错 |
| 拖延行为 | 因追求完美而迟迟无法开始任务 |
| 情绪波动 | 任务未达预期时感到沮丧或愤怒 |
| 时间管理差 | 花费过多时间在细节上，影响效率 |
| 自我批评 | 对自己要求极高，常自责 |
这类行为虽源于追求卓越，但过度则可能影响生活与工作。建议适当调整期望，学会接受“足够好”的结果，有助于缓解压力。
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