【断食排毒法一般几天】断食排毒法是一种通过暂时停止进食，让身体自我清理和修复的健康方式。其持续时间因人而异，取决于个人体质、目标和方法类型。
以下是常见断食排毒法的持续时间总结：
| 断食类型 | 一般持续时间 | 说明 |
| 16:8断食 | 1天 | 每天禁食16小时，进食8小时 |
| 24小时断食 | 1-3天 | 每隔几天进行一次 |
| 5:2断食 | 5天 | 一周中选择两天低热量饮食 |
| 长期断食 | 3-7天 | 需在专业人士指导下进行 |
建议初学者从短时间开始，逐步适应。若出现不适，应立即停止并咨询医生。
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