【来大姨妈需要注意些什么】月经期间，女性身体较为敏感，需特别注意生活习惯和饮食。以下是一些常见注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；多喝水，保持肠道通畅 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平 |
| 运动 | 可适当轻度运动，如散步，但避免剧烈运动 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑或过度紧张 |
| 保暖 | 注意腹部和脚部保暖，避免受凉引起痛经 |
月经期间应根据自身情况调整生活节奏，如有严重不适，建议及时就医。
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