【饭后水果对身体有益吗】饭后吃水果是否有益，取决于个人体质和所选水果种类。总体而言，适量食用水果有助于补充维生素和膳食纤维，但过量或选择不当可能带来不适。
| 项目 | 说明 |
| 有益方面 | 补充营养、促进消化、增强免疫力 |
| 不利方面 | 高糖水果可能导致血糖波动、胃酸过多者易不适 |
| 建议 | 选择低糖水果如苹果、梨；避免空腹吃酸性水果；饭后1小时左右食用更佳 |
综上，饭后适当吃水果对身体有益，但需注意种类与量，根据自身情况调整。
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问 饭后水果对身体有益吗
2025-10-13 21:21:53
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饭后水果对身体有益吗，在线求解答
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2025-10-13 21:21:53
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